Polivalencia
Muscula todo el cuerpo con la variedad de movimientos posibles.
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Kit mancuernas con 2 barras y 12 pesas (28mm) : 8 discos x 1kg + 4 discos x 2kg. Fácil de guardar y transportar gracias a su maletín. Seguridad: Barras roscadas y tuercas de acero inoxidable.
SKU: 411314Envío gratis a partir de Gs. 700.000
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Guia de talles Decathlon
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Muscula todo el cuerpo con la variedad de movimientos posibles.
Ajuste cada 2 kg.
Composición: 8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 barras de 2 kg
El kit de mancuernas se guarda y transporta fácilmente gracias al maletín.
Fácil agarre de las pesas gracias a un pequeño saliente.
Discos de hierro fundido y barras roscadas de acero.
3 años de garantía.
Descripción
Para poder realizar el mayor número posible de ejercicios con tu kit de mancuernas de 20 kg, pero para diversificar aún más tus entrenamientos, puedes utilizar otros accesorios de musculación. Un banco, por ejemplo, te permitirá realizar press de banca. Si necesitas añadir más peso o bien otra barra más larga para seguir mejorando en tus entrenamientos te adjuntamos la barra de 1,20m ref: (8018574). Recuerda que el diámetro compatible de los discos y barra sea de 28mm.
Bíceps con mancuernas: Material: mancuernas Grupo muscular: bíceps 3 series de 8 a 12 repeticiones (deja un margen de 2 repeticiones al final de las 3 series y aumenta el número de repeticiones o la carga a medida que pasan las semanas) Press inclinado con mancuernas: Material: pesas y banco basculante Grupo muscular: pectorales y tríceps 4 series de 8 a 10 repeticiones (deja un margen de 2 repeticiones al final de las 4 series y aumenta el número de repeticiones o la carga.
Sentadillas búlgaras Material: pesas, banco de hip thrust Grupo muscular: glúteos y muslos 3 a 4 series de 10 a 15 repeticiones por lado (deja un margen de 2 repeticiones al final de las series, aumenta el número de repeticiones o la carga a medida que avanzan las semanas) Sentadillas goblet Material: pesas Grupo muscular: glúteos y muslos 3 a 4 series de 12 a 20 repeticiones (deja un margen de 2 repeticiones al final de las series, aumenta el número de repeticiones o la carga.
Las pesas se fijan a la barra roscada con la tuerca. Esto asegura las pesas incluso cuando se utilizan las mancuernas verticalmente. Si realizas un entrenamiento dinámico, debes comprobar el apriete de las tuercas entre 2 series, si oyes el ruido metálico de los discos. Dicho esto, es normal un poco de holgura para que sea fácil de cargar la barra.
Para conservar tu kit de mancuernas el mayor tiempo posible hay algunas cosas sencillas que puedes hacer. Antes de guardar el equipo en su estuche, limpia la barra y las pesas con un paño húmedo. A continuación, vuelve a colocar las distintas piezas del kit en las ranuras previstas para ello en el estuche. A continuación, guarda el estuche en un lugar seco. La humedad es el enemigo de tu kit, nunca lo guardes en un sótano o en el exterior.
Desde 2018, nuestros equipos han ido integrando materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su gama de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80 % de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
Este kit de mancuernas es especialmente interesante si deseas mantener tu equipo fuera de la vista después del entrenamiento. Basta con guardar las mancuernas y las pesas en su estuche y deslizarlo debajo de la cama o en un armario. Gracias a su maletín, también podrás transportar fácilmente todo tu kit.
- El hierro fundido no se ve afectado por los cambios de temperatura, por lo que puede utilizarse siempre y en cualquier lugar. - El hierro fundido es cinco veces más resistente a los impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo. - La superficie texturizada del hierro fundido facilita el agarre incluso con las manos sudadas, mientras que el plástico tiende a resbalar.
Estas mancuernas pueden soportar hasta 30 kg cada una. Como las barras y las tuercas pesan 2 kg, puedes cargar hasta 32 kg por mancuerna, es decir, 64 kg en total. Si buscas pesas para añadir a tus mancuernas, nuestros discos de musculación de hierro fundido de 28 mm (1042303) son perfectos. De 0,5, 1, 2, 5, 10 a 20 kg, puedes comprar justo la carga que necesitas.
Te explicamos por qué: El hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg por mancuerna), facilitando así el ajuste de la carga y la diversificación de los ejercicios. A diferencia de los discos de plástico o de vinilo, los de hierro fundido pueden durar toda la vida.
Con tu compra disfruta de un 50 % de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con gran variedad de ejercicios según el material que quieras utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta Decathlon aquí: http://decathlon.freeletics.com Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com
- 2 barras roscadas de 1,6 kg, diámetro 28 mm, longitud 35 cm - 4 tuercas de sujeción (200 gramos por tuerca) - 8 discos de 1 kg de diámetro 28 mm (135 mm de altura, 13 mm de grosor) - 4 discos de 2 kg de diámetro 28 mm (175 mm de altura, 18 mm de grosor) Peso total barra + tuerca: 2 kg
Descripción
Para poder realizar el mayor número posible de ejercicios con tu kit de mancuernas de 20 kg, pero para diversificar aún más tus entrenamientos, puedes utilizar otros accesorios de musculación. Un banco, por ejemplo, te permitirá realizar press de banca. Si necesitas añadir más peso o bien otra barra más larga para seguir mejorando en tus entrenamientos te adjuntamos la barra de 1,20m ref: (8018574). Recuerda que el diámetro compatible de los discos y barra sea de 28mm.
Bíceps con mancuernas: Material: mancuernas Grupo muscular: bíceps 3 series de 8 a 12 repeticiones (deja un margen de 2 repeticiones al final de las 3 series y aumenta el número de repeticiones o la carga a medida que pasan las semanas) Press inclinado con mancuernas: Material: pesas y banco basculante Grupo muscular: pectorales y tríceps 4 series de 8 a 10 repeticiones (deja un margen de 2 repeticiones al final de las 4 series y aumenta el número de repeticiones o la carga.
Sentadillas búlgaras Material: pesas, banco de hip thrust Grupo muscular: glúteos y muslos 3 a 4 series de 10 a 15 repeticiones por lado (deja un margen de 2 repeticiones al final de las series, aumenta el número de repeticiones o la carga a medida que avanzan las semanas) Sentadillas goblet Material: pesas Grupo muscular: glúteos y muslos 3 a 4 series de 12 a 20 repeticiones (deja un margen de 2 repeticiones al final de las series, aumenta el número de repeticiones o la carga.
Las pesas se fijan a la barra roscada con la tuerca. Esto asegura las pesas incluso cuando se utilizan las mancuernas verticalmente. Si realizas un entrenamiento dinámico, debes comprobar el apriete de las tuercas entre 2 series, si oyes el ruido metálico de los discos. Dicho esto, es normal un poco de holgura para que sea fácil de cargar la barra.
Para conservar tu kit de mancuernas el mayor tiempo posible hay algunas cosas sencillas que puedes hacer. Antes de guardar el equipo en su estuche, limpia la barra y las pesas con un paño húmedo. A continuación, vuelve a colocar las distintas piezas del kit en las ranuras previstas para ello en el estuche. A continuación, guarda el estuche en un lugar seco. La humedad es el enemigo de tu kit, nunca lo guardes en un sótano o en el exterior.
Desde 2018, nuestros equipos han ido integrando materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su gama de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80 % de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
Este kit de mancuernas es especialmente interesante si deseas mantener tu equipo fuera de la vista después del entrenamiento. Basta con guardar las mancuernas y las pesas en su estuche y deslizarlo debajo de la cama o en un armario. Gracias a su maletín, también podrás transportar fácilmente todo tu kit.
- El hierro fundido no se ve afectado por los cambios de temperatura, por lo que puede utilizarse siempre y en cualquier lugar. - El hierro fundido es cinco veces más resistente a los impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo. - La superficie texturizada del hierro fundido facilita el agarre incluso con las manos sudadas, mientras que el plástico tiende a resbalar.
Estas mancuernas pueden soportar hasta 30 kg cada una. Como las barras y las tuercas pesan 2 kg, puedes cargar hasta 32 kg por mancuerna, es decir, 64 kg en total. Si buscas pesas para añadir a tus mancuernas, nuestros discos de musculación de hierro fundido de 28 mm (1042303) son perfectos. De 0,5, 1, 2, 5, 10 a 20 kg, puedes comprar justo la carga que necesitas.
Te explicamos por qué: El hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg por mancuerna), facilitando así el ajuste de la carga y la diversificación de los ejercicios. A diferencia de los discos de plástico o de vinilo, los de hierro fundido pueden durar toda la vida.
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- 2 barras roscadas de 1,6 kg, diámetro 28 mm, longitud 35 cm - 4 tuercas de sujeción (200 gramos por tuerca) - 8 discos de 1 kg de diámetro 28 mm (135 mm de altura, 13 mm de grosor) - 4 discos de 2 kg de diámetro 28 mm (175 mm de altura, 18 mm de grosor) Peso total barra + tuerca: 2 kg
Composition
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