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Para trabajar dorsales, brazos y abdominales ¡con un único producto!
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Barra de dominadas bloqueable en segundos, que se fija y se quita, con o sin tornillos, para trabajar la parte superior del cuerpo. peso máx. sin tornillos 100 kg, con tornillos 120 kg.
SKU: 4044804Envío gratis a partir de Gs. 700.000
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Guia de talles Decathlon
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Para trabajar dorsales, brazos y abdominales ¡con un único producto!
Fácil de instalar gracias al sistema de fijación sin herramientas.
Esta barra se guarda fácilmente bajo la cama o en el armario.
Disponibilidad de piezas de repuesto durante 10 años.
La barra soporta un peso de 100 kg sin tornillos y 120 kg con tornillos.
Descripción
- La barra de dominadas de 70 cm se extiende de 65 a 95 cm. - Se adapta a un espacio mínimo de 65 cm y pesa 2 kg. - Las conteras de cada lado miden 4,7 cm de diámetro. - Diámetro de la barra 32 mm.
¿Buscas inspiración para tu entrenamiento? Aquí tienes algunas ideas de ejercicios para hacer: - Dominadas (peso corporal o con pesas) 3 × 3 - Dominadas con pesas con elástico o peso corporal (para los que hayan hecho pesas antes) 3 × 8 - Remo invertido en barra inferior 3x repeticiones máximas - Remo con mancuernas en un brazo 3 × 12/lateral - Bíceps con mancuernas 3 × 12 Tómate de 1 min 30 s a 2 minutos de recuperación entre series y ejercicios. Mantén un margen de 2 a 3 repeticiones para cada ejercicio.
La barra instalada sin tornillos soporta un peso máximo de 100 kg. La barra atornillada soporta un máximo de 120 kg. La barra no debe instalarse en soportes de pladur ni en marcos de puertas de madera blanda, ya sea atornillada o no. Fija siempre el anillo azul antes de realizar los ejercicios. Comprueba que la barra está bien colocada antes de empezar la serie, dándole unos golpes secos rápidos. Nunca realices ejercicios con la cabeza hacia abajo con esta barra.
Ya habrás oído hablar de las barras de dominadas para los marcos de las puertas. Esta en concreto incluye algunas mejoras. Una de ellas es el anillo azul que sirve para bloquearla una vez instalada, garantizando así la seguridad del usuario. Comprueba siempre que la barra esté bien sujeta dándole un tirón rápido antes de empezar.
Uno de los primeros retos de estos ejercicios de peso es conseguir levantar tu propio peso. Para empezar, puedes utilizar nuestros training bands, que eliminan una parte del peso. Cuando ya domines las tracciones y quieras aumentar la dificultad, ¡puedes equiparte con nuestros chalecos lastrados!
- Sin tornillos: Ajusta la longitud de la barra girando ambos extremos. Aprieta la parte central de la barra para terminar de ajustar el largo. Desliza el pequeño anillo azul en una de las dos muescas para fijarlo. Aparece una señal roja de stop si te pasas al desenroscar. Equilibra ambos lados de la barra mientras la colocas. - Con tornillos: haz unos agujeros a la altura correcta con un nivel y coloca los tornillos y las conteras.
Podrás cambiar la anilla azul que bloquea la barra y las almohadillas azules que hay en cada extremo. Nuestras piezas de repuesto están disponibles 10 años después de la compra del producto.
Con tu compra disfruta de un 50 % de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con una gran variedad de ejercicios según el equipo que desees utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta de Decathlon a través de este enlace: http://decathlon.freeletics.com Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com
Descripción
- La barra de dominadas de 70 cm se extiende de 65 a 95 cm. - Se adapta a un espacio mínimo de 65 cm y pesa 2 kg. - Las conteras de cada lado miden 4,7 cm de diámetro. - Diámetro de la barra 32 mm.
¿Buscas inspiración para tu entrenamiento? Aquí tienes algunas ideas de ejercicios para hacer: - Dominadas (peso corporal o con pesas) 3 × 3 - Dominadas con pesas con elástico o peso corporal (para los que hayan hecho pesas antes) 3 × 8 - Remo invertido en barra inferior 3x repeticiones máximas - Remo con mancuernas en un brazo 3 × 12/lateral - Bíceps con mancuernas 3 × 12 Tómate de 1 min 30 s a 2 minutos de recuperación entre series y ejercicios. Mantén un margen de 2 a 3 repeticiones para cada ejercicio.
La barra instalada sin tornillos soporta un peso máximo de 100 kg. La barra atornillada soporta un máximo de 120 kg. La barra no debe instalarse en soportes de pladur ni en marcos de puertas de madera blanda, ya sea atornillada o no. Fija siempre el anillo azul antes de realizar los ejercicios. Comprueba que la barra está bien colocada antes de empezar la serie, dándole unos golpes secos rápidos. Nunca realices ejercicios con la cabeza hacia abajo con esta barra.
Ya habrás oído hablar de las barras de dominadas para los marcos de las puertas. Esta en concreto incluye algunas mejoras. Una de ellas es el anillo azul que sirve para bloquearla una vez instalada, garantizando así la seguridad del usuario. Comprueba siempre que la barra esté bien sujeta dándole un tirón rápido antes de empezar.
Uno de los primeros retos de estos ejercicios de peso es conseguir levantar tu propio peso. Para empezar, puedes utilizar nuestros training bands, que eliminan una parte del peso. Cuando ya domines las tracciones y quieras aumentar la dificultad, ¡puedes equiparte con nuestros chalecos lastrados!
- Sin tornillos: Ajusta la longitud de la barra girando ambos extremos. Aprieta la parte central de la barra para terminar de ajustar el largo. Desliza el pequeño anillo azul en una de las dos muescas para fijarlo. Aparece una señal roja de stop si te pasas al desenroscar. Equilibra ambos lados de la barra mientras la colocas. - Con tornillos: haz unos agujeros a la altura correcta con un nivel y coloca los tornillos y las conteras.
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