Banda Elástica Glúteos Fitness Naranja Textil Resistencia Alta

¡Tonifica tus glúteos con esta banda elástica de 30 kg! Escanea el código QR y accede a 15 ejercicios en la aplicación Freeletics.

¿Por qué nuestras bandas para glúteos ofrecen mejores prestaciones?

Nuestras bandas para glúteos garantizan total eficacia y fiabilidad en cada sesión de entrenamiento: - Su resistencia queda demostrada mediante una prueba de fatiga de 100 000 ciclos estirándolas al 100 %. - Notablemente resistentes, están diseñadas para un uso intensivo de hasta 4 años (4 sesiones semanales de 120 repeticiones).

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Con tu compra disfruta de un 50 % de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con gran variedad de ejercicios según el material que quieras utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta Decathlon aquí: http://decathlon.freeletics.com Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com

Sesiones de ejercicio disponibles mediante código QR

Escanea el código QR de la parte posterior de esta banda elástica corta y encontrarás gifs de ejercicios para hacer durante tus entrenamientos.

Descripción de la banda elástica

- Anchura de la banda: 8,5 cm - Longitud en plano: 31 cm Carga equivalente: 30 kg al 100 % de alargamiento

¿Por qué utilizar una banda elástica?

Este es el modelo más resistente de nuestra colección de «glute band». Es ideal cuando se quiere llegar al límite y fortalecer eficazmente los músculos de la parte inferior del cuerpo: isquiotibiales, glúteos, muslos y aductores.

¿Qué ejercicios se pueden hacer con esta banda elástica?

Esta banda es polivalente y puede utilizarse para una amplia gama de ejercicios: - Zancadas - Hip Thrust - Good Morning - Patadas de burro - Step-ups - Extensiones de cadera para los cuádriceps - Sentadillas, sentadillas al aire y sentadillas al aire con salto - Pesos muerto - Steps (hacia delante, hacia atrás y laterales)

Descubre nuestras otras bandas elásticas para trabajar la parte inferior del cuerpo

Elige la banda elástica que mejor se adapte a tus objetivos y necesidades. También ofrecemos otras 2 bandas elásticas con diferentes resistencias: - Easy - 14 kg en el alargamiento (ref.: 8829912) - Medium - 22 kg en el alargamiento (ref.: 8829913)

Descubre el circuito de entrenamiento de nuestro entrenador para desarrollar la parte inferior de tu cuerpo.

Haz de 3 a 5 series del circuito con una recuperación de 1 a 2 minutos al final de cada serie: - Iniciación: 20'' de esfuerzo, 40'' de recuperación - Nivel medio: 30'' de esfuerzo, 30'' de recuperación - Perfeccionamiento: 40'' de esfuerzo, 20'' de recuperación Tras terminar el ejercicio 1, pasa directamente al ejercicio 2 después de la recuperación: - Sentadilla con banda por encima de las rodillas - Puente de glúteos - Patada de burro - Desplazamiento lateral - Sentadilla con banda por encima de las rodillas

Parte esencial de tu rutina, esta banda elástica de 8,5 cm de ancho combina comodidad y practicidad. Resistente, cabe en una bolsa de deporte, siguiéndote a todas partes en tus intensas rutinas.

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