Bastón Gimnasia Gym Stick Fitness Madera

Un bastón de gimnasia es útil para encontrar la postura correcta al realizar determinados movimientos. Por ejemplo, para mantener la espalda recta al hacer una sentadilla.También puede ayudarte a mantener el equilibrio en determinadas posturas o si utilizas una tabla de equilibrio.

¿Cómo realizar estiramientos correctamente? Estírate suave y lentamente, concentrándote en el músculo trabajado. Mantén la posición 30 segundos y respira profundamente.¿Por qué realizar estiramientos ? Realizar estiramientos cada día es esencial. Mejora la eficacia de los músculos, aumenta su flexibilidad y evita los dolores y las lesiones.¿Con qué frecuencia hay que realizar estiramientos? Todos los días, entre 5 y 10 minutos, para preservar la flexibilidad.

Para conectar mejor con tus propias sensaciones, te invito a cerrar los ojos durante la sesión de estiramiento.El bastón será un aliado muy valioso para la correcta ejecución de los movimientos. ¡Dinos qué te ha parecido cuando lo pruebes!

Este producto tiene la certificación FSC®. FSC es un sistema de certificación que garantiza la gestión responsable de los bosques asegurando que se respeten las cuestiones sociales, ambientales y económicas. Para obtener más información, visita www.fsc.org/es