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La pesa de 5 kg es el complemento perfecto para tu set de entrenamiento. Se puede utilizar con todas las barras y mancuernas de 28 mm. Se vende por unidades.
Alcanza tus objetivos con esta pesa de hierro fundido. Sólida y fácil de agarrar gracias a su reborde, ¡nuestra pesa te permite adaptar la carga a tus necesidades!
La pesa de 5 kg es el complemento perfecto para tu set de entrenamiento. Se puede utilizar con todas las barras y mancuernas de 28 mm. Se vende por unidades.
Alcanza tus objetivos con esta pesa de hierro fundido. Sólida y fácil de agarrar gracias a su reborde, ¡nuestra pesa te permite adaptar la carga a tus necesidades!
La pesa de 5 kg es el complemento perfecto para tu set de entrenamiento. Se puede utilizar con todas las barras y mancuernas de 28 mm. Se vende por unidades.
- Debido a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg en una mancuerna). - El hierro fundido puede conservarse de por vida, a diferencia de los discos de plástico o vinilo, que pueden durar menos de 1 año. - Al verse menos afectado por las variaciones de temperatura, el hierro fundido ofrece un uso constante en diferentes condiciones climáticas.
Desde 2018, nuestros equipos han ido integrando materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su gama de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80 % de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
- El hierro fundido es cinco veces más resistente a impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo. - El hierro fundido tiene una superficie texturizada que garantiza una excelente adherencia y sujeción, incluso con las manos mojadas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo. Nuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.
- Peso: 5 kg - Grosor: 24 mm - Diámetro interior: 28 mm - Diámetro exterior: 230 mm
Necesitarás una barra de 28 mm para utilizar esta pesa de hierro fundido de 5 kg: - Barra Recta 1,2 m (ref.: 8289897) - Barra Curl 1,2 m (ref.: 8484124) - Barra Tríceps 86 cm (ref.: 8484125) - Barra Corta 35 cm (ref.: 1041986) - Barra Roscada 45 cm (ref.: 8766096) - Barra Recta 1,55 m (ref.: 8289896) - Barra Recta 2 m (ref.: 8289900) Una barra de 50 mm no será compatible con este disco de musculación.
Piensa en invertir en un par de bloqueadores de disco para bloquear las pesas en tu barra durante los ejercicios. Los bloqueadores de disco "inteligentes" se venden por pares (ref.: 8574652), para que puedas practicar con total seguridad. Recuerda que: su límite de peso en posición vertical es de 15 kg.
- Para guardar tus pesas de hierro fundido puedes utilizar un soporte para discos de pared (ref.: 8796727) o un rack de almacenamiento (ref.: 8788246) para la instalación en interiores (garaje, por ejemplo). - Evita guardar las pesas al aire libre o en lugares húmedos, ya que el hierro fundido puede oxidarse si se expone a la humedad. - Limpia el polvo de tus discos con un paño de microfibra cuando lleven mucho tiempo guardados.
Sesión de brazos centrada en el desarrollo de la masa muscular. Corto tiempo de recuperación entre cada serie. - Dips 3 × 8-10 repeticiones - Tríceps con barra al frente 3 × 8-10 repeticiones - Tríceps con mancuerna detrás de la cabeza 3 × 8-10 repeticiones/lado - Agarre de tracción, supinación 3 × 8-10 repeticiones - Bíceps con mancuerna 3 × 8-10 repeticiones - Bíceps con mancuerna agarre martillo 3 × 8-10 repeticiones Comienza en la horquilla baja y mantén un margen de dos repeticiones. Aumenta una repetición por semana.
Alcanza tus objetivos con esta pesa de hierro fundido. Sólida y fácil de agarrar gracias a su reborde, ¡nuestra pesa te permite adaptar la carga a tus necesidades!
La pesa de 5 kg es el complemento perfecto para tu set de entrenamiento. Se puede utilizar con todas las barras y mancuernas de 28 mm. Se vende por unidades.
