Extensor Musculación Negro Azul Regulable 5-25 kg

- Longitud total con las asas: 81 cm - Longitud de las gomas: 48 cm El extensor tiene 5 gomas, cada una con una resistencia de 5 kg. Resistencia mínima: 5 kg Resistencia máxima: 25 kg

El uso de gomas en musculación permite desarrollar la fuerza, la velocidad y la potencia, al tiempo que se reduce la tensión articular. Este extensor es evolutivo: tú eliges la resistencia para adaptarla a tu nivel o ejercicio. Al inicio, los 5 elásticos pueden resultar demasiado difíciles de estirar para realizar una perfecta ejecución del movimiento. Empieza con 1 o 2 elásticos y después aumenta progresivamente.

Quitar una goma: - Coge un asa. - Levanta la tapa negra del asa. - Coge la goma y tira de ella. - Repite la misma operación con la otra asa. Añadir una goma: - Levanta la tapa. - Coloca el lado derecho de la goma en la ranura. - Tira hacia abajo para bloquear la bola que mantiene la goma en su sitio. - Misma operación en el otro lado.

Teniendo en cuenta vuestras opiniones, nuestros equipos de diseño han mejorado este extensor. Hemos mejorado la empuñadura y el sistema de fijación de los elásticos para que puedas practicar de forma segura y con absoluta comodidad. La empuñadura más grande permite meter el pie y practicar de forma totalmente segura. Tiene forma curva para adaptarse a la forma de los antebrazos durante los movimientos de curl de bíceps, por ejemplo.

Sesión de tonificación de hombros: - Extensión de brazos 3×12-20 repeticiones - Remo a barbilla 3×12-20 repeticiones. - Press militar de pie con un brazo 3×12-20 repeticiones/lateral. - Jalones a la cara 3×15-20 repeticiones. Realiza todos los ejercicios con tiempos cortos de recuperación de entre 45 segundos y 1 minuto y medio. Aumenta una repetición/semana hasta alcanzar el máximo y luego aumenta la resistencia de las gomas. Este producto es superútil para calentar y trabajar la resistencia.