{"product_id":"pesa-rusa-ajustable-12-24-kg-base-12-kg-pesos-adicionales-aparte","title":"Pesa Rusa Ajustable 12-24 kg Base 12 kg (Pesos Adicionales Aparte)","description":"\u003cp\u003e¡Esta pesa rusa se adapta a tus objetivos! Ajusta el peso según tu progreso con una sola compra, ahorrando dinero y espacio en tu gimnasio en casa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir esta pesa rusa ajustable?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eModulable, este modelo innovador te permite ajustar el peso de forma sencilla según tus necesidades y tu nivel. Base de 12 kg, pesos adicionales vendidos por separado. Resultado: ya no necesitas coleccionar las pesas rusas. ¡Ahorrarás espacio! Una inversión inteligente y práctica que no ahorra en prestaciones. Ergonomía, agarre y sencillez, este modelo cumple todos los criterios que se esperan de este tipo de producto emblemático del fitness.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué dimensiones tiene este producto?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensiones de la pesa rusa:\nAltura total: 295 mm\nAnchura total: 232,5 mm\nLongitud del asa: 232,5 mm\nAltura del asa: 74 mm\nDiámetro del asa: 32 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué contiene el pack?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn el pack: una pesa rusa de 12 kg, un tope de disco y una tuerca de mariposa para un montaje ultraseguro.\nPara intensificar tus sesiones, los discos de peso adicionales se venden por separado.\nDiscos compatibles:\nDisco de hierro fundido de 0,5 kg para barra de 28 mm\nDisco de hierro fundido de 1 kg para barra de 28 mm\nDisco de hierro fundido de 2 kg para barra de 28 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuál es el beneficio de trabajar con pesas rusas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa pesa rusa permite desarrollar la fuerza, la resistencia y la capacidad cardiovascular. También mejora el equilibrio, la estabilidad y la coordinación. Si tu objetivo es más bien adelgazar que ganar masa muscular debes saber que la pesa rusa favorece un excelente gasto energético . Permite trabajar de forma simultánea diferentes cadenas musculares: faja abdominal, espalda, hombro, lo que te permite quemar grasa mientras tonificas todo el cuerpo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo añadir los pesos?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMontaje simplificado en 3 pasos:\n\n1. Desenrosca la tuerca de mariposa y retira la campana\n2. Añade los discos en la barra (24 kg máx.) y coloca el tope de disco\n3. Vuelve a poner la campana y la tuerca: ¡ya estás listo para tu sesión!\nAtención, esta pesa rusa está diseñada para soportar un máximo de 24 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué ejercicios puedo hacer?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta pesa rusa transforma cada sesión en un completo conjunto de ejercicios para trabajar todo el cuerpo. Fortalece tus piernas con sentadillas y estocadas. Esculpe tu espalda con peso muerto. Moldea tus glúteos con elevaciones pélvicas y afina tu cintura con balanceos. En resumen, ¡tienes muchas opciones para lograr tus objetivos!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué precauciones tomar para una práctica segura?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara una práctica 100 % segura debes tener en cuenta estas dos medidas: poner siempre el tope de disco y comprobar que el tornillo de mariposa esté bien apretado.\nUna rutina sencilla pero imprescindible para practicar con total tranquilidad.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué una base de goma?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡La goma es tu aliado protector! Este revestimiento especial amortigua los golpes y protege el suelo de arañazos. Concéntrate en tus movimientos, la pesa rusa se encarga del resto.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué accesorios necesito para completar la práctica con pesas rusas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Protege tu espacio de entrenamiento! La baldosa de goma es el accesorio imprescindible para tu pesa rusa. Amortigua los golpes, preserva el suelo y respeta la paz y tranquilidad de tus vecinos. Un complemento inteligente para sesiones tranquilas en casa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, inspiración para tus sesiones\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics se adapta perfectamente a tu equipo para acompañarte durante tus entrenamientos. La aplicación líder en Europa es totalmente compatible con este producto y te ofrece sesiones completas para fortalecer todo el cuerpo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Versatilidad sin compromiso! Esta pesa rusa de 12 kg es evolutiva: puede subir de peso hasta los 24 kg (las pesas compatibles se venden aparte). Su base de goma protege el suelo con cada movimiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEvolutivo: adapta el peso a tu progreso ahorrando espacio y dinero\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilidad de transporte\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUna única pesa rusa para trabajar de 12 a 24 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBase de goma para absorber los golpes y preservar el suelo sesión tras sesión\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConectividad\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAccede a ejercicios gratuitos escaneando el código QR\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e¡Esta pesa rusa se adapta a tus objetivos! 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